ЛЕГКОСТЬ
БАЛАНС
БАЛАНС
ЛЕГКОСТЬ
ФИТНЕС
Тренируйте и укрепляйте не только свое тело, но и свое ментальное состояние,
создавая гармонию тела и сознания
Онлайн фитнес-курс от профессионального тренера Марии Осипенко
удивительный и захватывающий путь к жизни, где вы познакомитесь с собой заново, откроете свой собственный способ как из состояния нестабильности и стресса прийти к балансу тела и души через спорт и психологию. Этот курс для тех, кому нравятся спокойные, но эффективные тренировки со спокойным музыкальным сопровождением.
На этом курсе мы «разблокируем» возможности нервной системы и повысим силовые показатели, выполняя различные плавные движения
«Ты — в балансе» — это
БАЛАНСЕ
В
ТЫ
Тренируйте и укрепляйте не только свое тело, но и свое ментальное состояние, создавая гармонию тела и сознания
Онлайн фитнес-курс от профессионального тренера Марии Осипенко
"Ты - в балансе" - это
удивительный и захватывающий путь к жизни, где вы познакомитесь с собой заново, откроете свой собственный способ как из состояния нестабильности и стресса прийти к балансу тела и души через спорт и психологию. Этот курс для тех, кому нравятся спокойные, но эффективные тренировки со спокойным музыкальным сопровождением.
На этом курсе мы «разблокируем» возможности нашей нервной системы и повысим силовые показатели, выполняя различные плавные движения
ТЫ - В БАЛАНСЕ
ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ КУРС?
9 тренировок на баланс
Каждая из девяти тренировок включает в себя:
- Набор элементов и техник их выполнения, заимствованных из пилатеса, йоги и упражнений на баланс
- Статичные упражнения
- Движения во всех плоскостях
- Движения, направленные на развитие гибкости, улучшение растяжки и подвижности суставов, исправление осанки
Во время каждой тренировки я проговариваю все возможные модификации упражнений как для усложнения, так и для упрощения.
3 БОНУСНЫЕ тренировки на растяжку
Не смотря на то, что в основном комплексе есть элементы на растяжку и расслабление мышц, я все же решила сделать
3 отдельных урока, где собрала множество интересных упражнений, не вошедших в основной курс.
В них особое внимание уделяется работе с тазобедренными суставами и спиной, что крайне важно при современном малоподвижном образе жизни.
Как выглядят тренировки?
Посмотрите демо-ролик курса:
Для кого курс?
Для тех, кто хочет сохранять свое тело в хорошей физической форме без сложных тренировок и посещения тренажерного зала
Для тех, кто хочет быть постоянно в состоянии легкости и заряженности
Для тех, кто всегда хочет быть в тонусе, каждый день иметь достаточно сил и энергии, кто хочет увеличить свою гибкость и растяжку
01
02
03
Какие результаты вы получите после курса?
Тренер, который будет сопровождать вас на курсе:
Мария Осипенко
- Эксперт в области фитнес-индустрии, профессиональная спортсменка.
- Более 12 лет тренерского стажа в персональных и групповых тренировках.
- Сертифицированный тренер по следующим направлениям фитнеса: силовые тренировки, аэробика, функциональные тренировки, cycle, jumping, trx, антигравити, пилатес, тренировки по растяжке.
Научитесь чувствовать свое тело и держать себя в форме без высокоинтенсивных тренировок
01
Пробудите в себе женскую силу и раскроете свой потенциал
02
Станете ощущать себя лучше: у вас всегда будет энергия на любые дела и идеи
03
Избавитесь от стресса, который остаётся в теле в виде «блоков» и «зажимов»
04
Обретете ровную и красивую осанку
05
Почувствуете как ваше тело станет более гибким и легким
06
Тариф
«Базовый»
4490₽
- 9 полноценных тренировок на баланс, рассчитанных на 3 недели. Тренировки направлены на проработку всего тела, развитие силы, выносливости, координации, а также на коррекцию осанки, увеличение гибкости и снятие зажимов в теле путем использования различных разнообразных техник и движений.
- 3 бонусных полноценных тренировки на растяжку мышц всего тела, раскрытие и подвижность тазобедренных суставов и всего грудного отдела позвоночника.
Доступ к курсу на 3 месяца
Вы можете оплатить тариф любыми картами РОССИЙСКИХ банков (а также с помощью Системы Быстрых Платежей, Yandex Pay, MIR Pay, SberPay, Tinkoff Pay) и любыми картами ИНОСТРАННЫХ банков через PayPal. Для этого выберите подходящий Вам способ в форме оплаты (появляется после выбора тарифа).
При оплате рекомендуем отключить VPN!
При покупке в рассрочку доступ к личному кабинету откроется после одобрения рассрочки со стороны банка
Отзывы о курсе
Частые вопросы:
Вы можете тренироваться дома или в спортивном зале. Выполняйте тренировки там, где вам удобно, ведь тренер всегда персонально с вами на экране смартфона, планшета, ноутбука или ТВ.
После приобретения курса Вы сразу получаете доступ ко всем видео с тренировками и Вы можете включать их в любое удобное для вас время.
Во время каждой тренировки я проговариваю, как выполнить упражнение так, чтобы снизить нагрузку, чтобы вам было легче, и наоборот — как усложнить упражнение, чтобы нагрузка возросла.
Данный курс подходит для любого уровня физической подготовки, так как все движения выполнятся в спокойном темпе, в естественной для тела амплитуде. Для данного курса нет каких-либо возрастных ограничений, главное — следите за ощущениями в теле. Что касается беременности — не стоит заниматься любым спортом без консультации с ведущим врачом.
Так как на данном курсе мы работаем не только с поверхностными, но и с глубокими мышечными слоями, а так же убираем «зажимы» в теле, Вы сможете заметить приятные изменения своих форм. Но если Ваша цель именно похудение, то я рекомендую другой мой курс — «Состояние 2.0»
Вам понадобится тоненький коврик или Вы можете использовать поверхность пола без какого-либо покрытия: на данном курсе мы занимаемся босиком, чтобы лучше распределять свой вес на стопах. Так же Вам понадобится удобная спортивная одежда и, при наличии, Вы можете использовать кубики для йоги (специально можно не приобретать).
Остались вопросы или есть предложения?
Пишите мне на почту:
Чтобы не пропустить акции, скидки, запуски новых курсов и марафонов
Подпишитесь на наши новости:
ИП Осипенко Мария Александровна.
Адрес: МО, г. Лыткарино, 5-й микрорайон, 1-й квартал, дом 10
ИНН 502 603 736 239, ОГРНИП 322 508 100 042 302
Телефон: +7 (903) 107-60-63, эл. почта: info@osipenko-fit.ru
Адрес: МО, г. Лыткарино, 5-й микрорайон, 1-й квартал, дом 10
ИНН 502 603 736 239, ОГРНИП 322 508 100 042 302
Телефон: +7 (903) 107-60-63, эл. почта: info@osipenko-fit.ru
© Все права защищены, 2024 г.
Используя сайт, Вы соглашаетесь с политикой обработки ваших персональных данных с помощью сервисов веб-аналитики (cookie). Нажмите ОК, чтобы закрыть это сообщение.
OK