Тренируй свое тело, исходя из своих возможностей, и создавай свою собственную, уникальную фигуру

Для кого этот курс?

Вы мечтаете надеть те самые джинсы на два размера меньше, но Вам не хватает мотивации начать тренировки

Вы чувствуете себя беспомощной, когда приходится нести тяжести, и хотите быть хоть немного сильнее

Вы много раз начинали тренироваться, но каждый раз что-то мешало Вам сделать спорт частью свое жизни

Вы хотите мотивироваться своим отражением в зеркале и новыми ощущениями в теле, замечать заинтересованные взгляды проходящих мимо Вас мужчин

Вы разочаровались во всех системах тренировок и теперь Вам нужна постоянная поддержка тренера

Ваша ситуация «уникальна», поэтому Вам нужна личная программа тренировок, но на спортивный зал у Вас не хватает времени

Что будем делать?

Тренироваться вместе с профессиональным тренером Марией Осипенко:

12 полноценных тренировок, рассчитанных на 3 недели. Интенсивность тренировок возрастает с каждой неделей.

Питаться вкусно, полезно и без жестких ограничений:

В качестве бонуса Вы получите доступ к сбалансированному и разнообразному меню на 3 недели из доступных продуктов, которые всегда есть у вас под рукой, в двух вариантах: на 1300 и на 1700 ккал.

Мотивироваться своим отражением в зеркале и новыми ощущениями в теле

уже через пару дней после начала курса вы почувствуете лёгкость, прилив сил и энергии. Выполнение ваших ежедневных задач станет проще и эффективнее, чем раньше.

Из чего состоит курс?

12 полноценных тренировок на 3 недели:

Я рекомендую выполнять 3 силовые тренировки и 1 тренировку на растяжку и расслабление в неделю, но Вы можете тренироваться по своему графику.

После прохождения курс можно повторять неограниченное количество раз.

Силовые тренировки

учимся чувствовать свои мышцы, правильно дышать и распределять нагрузку.

Интервальные тренировки

мы добавляем кардио-интервалы в тренировочный процесс, улучшаем выносливость и теряем лишний вес

Функциональные тренировки

постепенно увеличиваем нагрузки и усложняем тренировки — начинаем двигаться во всех плоскостях, поэтому тело становится более ловким, а движения координированными

Растяжка и отдых

возвращаем мышцы в их естественное состояние после силовых нагрузок с помощью растягивания и расслабления — так наше тело восстанавливается

Какие результаты будут после курса?

Научитесь чувствовать свое тело

и поймете, как грамотно распределять нагрузку во время упражнений. Вы перестанете сильно уставать, поэтому тренировочный процесс наконец станет приятным и осознанным

Увидите, что стали стройнее

выносливее и энергичнее, и не захотите выходить из режима тренировок. Поймете, что грамотные и осознанные тренировки могут стать неотъемлемой частью Вашей жизни без стресса

Станете чувствовать себя увереннее

в той одежде, которая Вам нравится, потому что Ваше тело станет более подтянутым, а силуэт — стройным

Тренер, который будет сопровождать Вас на курсе:

Мария Осипенко

• Эксперт в области фитнес-индустрии, профессиональная спортсменка (фигурное катание).
• Более 15 лет тренерского стажа в персональных и групповых тренировках.
• Сертифицированный тренер по следующим направлениям фитнеса: силовые тренировки, аэробика, функциональные тренировки, cycle, jumping, trx, антигравити, пилатес, тренировки по растяжке.

Тариф:

Вы можете оплатить тариф любыми картами РОССИЙСКИХ банков (а также с помощью Системы Быстрых Платежей, Yandex Pay, MIR Pay, SberPay, Tinkoff Pay) и любыми картами ИНОСТРАННЫХ банков через PayPal. Для этого выберите подходящий Вам способ в форме оплаты (появляется после выбора тарифа).
При оплате рекомендуем отключить VPN!
При покупке в рассрочку доступ к личному кабинету откроется после одобрения рассрочки со стороны банка

«Стандарт»

• 9 полноценных силовых тренировок, рассчитанных на 3 недели. Тренировки направлены на проработку всего тела и достижение желаемых результатов

• 3 вводных видео с рекомендациями по прохождению курса от автора Марии Осипенко

• 3 полноценных тренировки на растяжку и расслабление мышц

• Бонус: простые и понятные рецепты блюд для сбалансированной и разнообразной программы питания на 3 недели в двух вариантах: на 1300 и на 1700 ккал.

Отзывы о курсе:

Подпишитесь на наши новости:

Чтобы не пропустить акции, скидки, запуски новых курсов и марафонов